アフタ性口内炎（潰瘍性口内炎） 治し方「うがい」

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アフタ性口内炎の自分でできる治し方、まずは外的要因から改善して行きましょう。

一番カンタンでお手軽な方法は、やはり「うがい」です。

アフタ性口内炎が炎症である限りは、まずは口腔内を清潔に保ち、炎症を抑えれば症状が緩和されることは言うまでもありません。

食後や就寝前など、1日に3〜4回うがいすると良いでしょう。

アフタ性口内炎の大きな原因の一つに口腔内のウィルスや細菌の繁殖があるということを、先ほど述べましたよね？

実は、一説によると私たちが「ス〜ッ」と、一回の呼吸をする時に入ってくる細菌は約１億いるとも言われています。

聞いただけで気持ち悪くなりそうでしょ？しかし事実のようです。

さらに、口腔内に関して言えば、数千億の細菌がいるとも言われているのです！

口の粘膜に小さな外傷が出来たり免疫力が弱ったりすると、傷口に細菌が入り込んでドンドン繁殖するわけですね。

口腔内を清潔に保つことは、アフタ性口内炎の効果的な治し方の一つです。

アフタ性口内炎を自分で治すのに一番手っ取り早い方法「うがい」。

水だけでやっていただいても結構ですが、もっと早く治る方法があるなら、絶対にそっちの方が良いですよね。

うがいの役割は、口腔内の細菌の繁殖をおさえること。

または、細菌を減らしていくことです。

つまり、口の中をどれだけ清潔に保てるかということが重要なわけです。

まず、おススメしたいのが薬局などに売っている「市販のうがい薬」です。

なるべく、アルコールや合成界面活性剤が含まれていないものを選びましょう。

もともと、うがい薬には、喉の粘膜に付着した「細菌」を殺菌して流すために、様々な研究がなされています。

市販のうがい薬は、同じ粘膜の一つである喉（のど）の殺菌に合わせて作られていますから、口腔内の殺菌にもとても効果的です。

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