アフタ性口内炎と頭痛が同時に起きる？

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アフタ性口内炎に悩まされている方の中には、同時に頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

もしかすると、それはアフタ性口内炎によって頭痛が起きているわけではないことが考えられます。

「鉄欠乏性貧血」が原因となり、アフタ性口内炎や頭痛が起きているのかも知れません。

鉄欠乏性貧血とは、めまいや立ちくらみ・倦怠感などが代表的な症状ですが、なぜ頭痛やアフタ性口内炎までも発症してしまうのでしょうか？

ここでは、アフタ性口内炎と頭痛を併発してしまう鉄欠乏性貧血についてご説明します。

アフタ性口内炎と頭痛が同時に起きる鉄欠乏性貧血とは、どのようなものでしょうか？

血液中の赤血球となる鉄分不足が原因で起こるものを、鉄欠乏性貧血といいます。

アフタ性口内炎と頭痛が併発する鉄欠乏性貧血は、体内の鉄分が不足することによって、赤血球の働きが低下します。

そのため、血液の大半を占める赤血球の重要な役割である酸素の運搬が滞ることによって、脳への酸素不足がめまいや頭痛につながるのです。

鉄分は、皮膚や粘膜の新陳代謝にも大きな役割を果たしています。

鉄分が不足することで口内粘膜が白くなり、細胞が委縮するなどの症状が現れ、アフタ性口内炎もできやすくなります。

鉄欠乏性貧血の原因は、偏食や過剰なダイエットによる食物からの鉄分摂取不足が挙げられます。

また、成長期や妊娠中など、体内の鉄分の必要数より摂取量が下回っている際に起こります。

特に女性の方は、月経によって多くの鉄分を失いやすく注意が必要です。

そして、アフタ性口内炎や頭痛でお悩みの方は、ストレスの多い生活もされているのではないでしょうか。

胃潰瘍などが原因となる消化管出血も、長く続けばもちろん鉄欠乏性貧血となりこれも悪循環の一途をたどります。

では、アフタ性口内炎と頭痛が併発する「鉄欠乏性貧血」には、どのような対処をすればよいのでしょうか？

アフタ性口内炎と頭痛の原因となる鉄欠乏性貧血を改善するためには、積極的に鉄分の摂取を心がけることが重要です。

鉄分が多く含まれている代表的な食品は、赤みの肉やレバー・ほうれん草・海藻類などがあげられます。

また、血液は鉄分だけでできているわけではなく、ビタミンB・タンパク質・銅・葉酸など造血に必要な栄養素もしっかり摂取することが大切です。

特に「ビタミンB」は、粘膜や皮膚の再生にも重要な栄養素でもあり、アフタ性口内炎の改善に大変有効です。

鉄分だけに着目するのではなく、1日３回バランスの良い食事をこころがけることで鉄欠乏性貧血を改善し、アフタ性口内炎や頭痛の悩みを解消しましょう。

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